हेल्थ

इस खूबसूरत दुनिया को देखने के लिए भगवान ने हमें दो बेहद खूबसूरत आंखें दी हैं। लेकिन लंबे समय तक कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन के सामने रहने के कारण पर्याप्त नींद न लेना और अधिक काम करना दो मुख्य कारण हैं जो आज की युवा पीढ़ी को काले घेरों से परेशान कर रहे हैं। लेकिन अब आपको परेशान होने की …

आंखों की देखभाल के टिप्स: हमारा स्वास्थ्य इस बात पर निर्भर करता है कि हम अपने शरीर को भोजन के साथ क्या खिलाते हैं। अगर आप स्वस्थ आहार ले रहे हैं तो इससे शरीर स्वस्थ और फिट रहता है। अगर आप जंक फूड का सेवन अधिक मात्रा में करेंगे तो यह शरीर को कमजोर कर देगा। इसलिए अगर आप स्वस्थ रहना …

डायबिटीज से पीड़ित लोगों के लिए अपने ब्लड शुगर लेवल को लगातार नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि क्योंकि मधुमेह का फिलहाल कोई सटीक इलाज नहीं है। ऐसे मरीजों के लिए अपनी जीवनशैली, खासकर खान-पान पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है। अच्छी जीवनशैली अपनाकर आप शुगर स्पाइक के खतरे से काफी हद तक …

58 mins ago हेल्थ &फिटनेस सफेद बालों की समस्या आजकल आम हो गई है। एक समय था जब सफेद बालों को बुढ़ापे की निशानी माना जाता था। लेकिन आजकल कम उम्र में ही बाल सफेद होने लगे हैं। ऐसे में लोग सफेद बालों को काला करने के लिए मेहंदी, कलर या डाई करते हैं। लेकिन इसमें हानिकारक रसायन होते हैं …

क्रॉस लेग बैठना: कई लोगों को पैर क्रॉस करके बैठने की आदत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आदत आपकी सेहत के लिए हानिकारक है? डॉक्टरों का कहना है कि पैरों को क्रॉस करके बैठने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खासकर गर्भवती महिलाओं को वैरिकोज वेन्स की समस्या अधिक होती है। इतना ही नहीं, क्रॉस लेग …

कई लोगों को नाश्ते में नई-नई डिशेज ट्राई करने की आदत होती है। अक्सर किसी नए स्वाद के बारे में सोचकर ही उनके मुंह में पानी आ जाता है। आज हम एक ऐसी रेसिपी शेयर कर रहे हैं जो यकीनन हर किसी का दिल जीत लेगी. पोहा तो आपने कई बार खाया होगा, लेकिन क्या आपने कभी पोहा इडली का …

43 mins ago हेल्थ &फिटनेस बादाम कुल्फी रेसिपी सामग्री: 1 कप पिसे हुए बादाम 1 कप गाढ़ा दूध एक चुटकी केसर के धागे 6-8 पिस्ते, कटे हुए 1 कप दूध 1 कप ताजी क्रीम एक मुट्ठी उबले बादाम (वैकल्पिक) निर्देश: बादाम का मिश्रण तैयार करें: एक मिश्रण कटोरे में, पिसे हुए बादाम, गाढ़ा दूध और ताजी क्रीम मिलाएं। अच्छी तरह …

ससुराल में खुद को कैसे खुश रखें:  शादी के बाद जब एक लड़की नए घर में जाती है तो उसकी जिंदगी 360 डिग्री तक बदल सकती है। उसे अपने ससुराल वालों के तौर-तरीके सीखने होंगे, जिससे परेशानी हो सकती है। कभी-कभी बदलाव किसी व्यक्ति के लिए कष्टदायक हो सकता है, जैसे सुबह जल्दी उठना, सबकी जिम्मेदारी लेना, घर को साफ-सुथरा रखना …

कई लोगों को एक पैर को दूसरे पैर पर क्रॉस करके बैठना सबसे आरामदायक लगता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह आदत आपकी सेहत के लिए कितनी हानिकारक हो सकती है? डॉक्टरों का कहना है कि पैरों को क्रॉस करके बैठने से न केवल गर्भवती महिलाओं में वैरिकोज वेन्स (नसों की सूजन) और जन्म संबंधी जटिलताएं हो सकती …

शोधकर्ताओं का कहना है कि सीढ़ियां चढ़ने से न सिर्फ दिल मजबूत होता है बल्कि मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं। इससे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है और वजन भी नियंत्रण में रहता है। ये सभी कारक मिलकर हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं और दीर्घायु की संभावना को बढ़ाते हैं। सीढ़ियाँ चढ़ने के फायदे सिर्फ दिल …